老年人秋季精品食谱推荐

   1.清炒海肠子

   原料配方：海肠子、韭菜、盐、姜、花生油。

   制作方法：将海肠子剪去两头，放净血，切成寸段，花生油烧热，放姜爆锅，放人海肠子，炒至八成熟放韭菜、盐，翻炒即可。

   风味特点：海肠子是渤海特产，味道鲜美。

   2.沙锅苦瓜煲

   原料配方：苦瓜200克、鲜鸡腿150克、潮州咸菜15克、红辣椒片5克、蒜末5克、精盐3克、味精3克、猪骨汤500克、熟猪油40克、香油3克。

   制作方法：将苦瓜去瓤和子，洗净切成条状。鸡腿切成块状，台江区养老机构，与苦瓜一起放人沸水锅里焯水，捞出。咸菜切成片状。炒锅置旺火上，倒入猪油烧至四五成热，放入蒜末煸呈金黄色，下苦瓜、鸡块、咸菜、红辣椒、精盐、猪骨汤烧至鸡块熟透，倒入沙锅里，置小火上烧沸，放味精、胡椒粉、香油即可。

   风味特点：鲜香微苦。

   老人护眼法

   1.桂圆肉：适合心脾气血两虚，兼有畏冷乏力、面足浮肿的早老性chi呆患者。

步骤一：热浴惜目。眼睛疲劳酸痛时可以用热毛巾熏浴双眼，“也可以用菊花或桑叶泡水喝，或煮水熏蒸眼睛。”这种方法可以增强眼睛的抵抗力。

   步骤二：远眺运目。当你感到眼睛酸疼时，养老机构哪家好，请马上去室外看看远处的山峰、楼顶、塔尖等，可调节眼肌和晶状体，养老机构收费，减轻眼睛的疲劳，降低眼疾的发生率。

   步骤三：四季护目。春、秋、冬季风大尘多，夏天紫外线强烈，养老机构环境，dui眼睛都有伤害，老人外出zui好戴上墨镜。

   老年人戴假牙后疼痛，这是较常见的现象。如疼痛不重，可坚持试戴，若严重则不要勉强戴，更不要咬硬食物，应及时修改。请医生检查前先戴上2-3小时，不合适的义齿能压近口腔组织留下痕迹，便于发现疼痛部位，以便准确修改。

   1.假牙不稳固

   戴全口义齿的人往往在说话、大张口、咀嚼食物时容易掉下。初戴假牙的人由于舌头及两肋肌肉不适应，活动时又配合不好，容易造成义齿滑动。

   戴用一段时间后，口腔组织及周围肌肉得到一定训练，多数人可以适应。如果义齿仍然长时间不稳固，不能咀嚼食物，应及时找医生修理或重做。

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