老人秋季鼻子出血注意事项

  1、烟酒会加重呼吸道黏膜干燥，所以要戒除烟酒。

  2、老人要积极zhi疗原发病，高xue压患者在医生的指导下，按时服jiang压药，不能随便减量或停药。

  3、生活规律，睡眠充足，起卧时动作缓慢。

  4、秋冬季空气干燥，注意保暖，早晨外出时应戴口罩，老人护理知识，减轻冷空气对鼻黏膜的刺激。

   5、平素洗澡时水温不宜过高，尤其头部不能用偏烫的热水冲洗。

   6、保持心情愉快，心态平和，避免情绪波动，尤忌暴怒。

 养老院改善老年人睡眠的良方

  1、不可仰卧

  睡眠姿势多种多样，究竟怎样睡才对健康有利呢？关于睡眠姿势，老人护理咨询，先辈们留有“睡如弓”的说法，是指人在睡眠时身体侧卧弯曲如“弓”的姿势。当侧右身而睡时就把右脚弯曲，右臂也弯曲，用手托着脑袋，而左脚自然伸着。科学家认为右侧卧位有利于减轻心脏负担及gan脏血液流入。老人若是仰卧睡觉，心肌缺氧就会诱发心jiao痛，心脏冠状动脉形成粥样硬化和供血不足，便会加重病情。

  2. 清心养神

  《黄帝内经·灵枢》记载：“卫气不得入于阴，常留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛；不得入于阴则阴气虚，故目不瞑矣。”即是说“营卫二气”有规律的运行产生了人体正常的睡眠周期。而阴阳失调、营卫失度就会造成夜不能寐。老人睡觉时更应该讲究先睡目，后睡心。若是实在睡不着可以听一听张德芬背诵的《黄庭禅坐》，老人护理环境，并跟随着节奏放松身体、直至入睡。

  养老院秋季预防xiao喘病有妙招

1、秋季昼夜温差大，后半夜气温比较低防备不好容易受凉感冒从而引发xiao喘。

2、灰尘中大量存在的螨虫容易生长繁殖，有些人由于吸入含螨的灰尘而诱发xiao喘。

3、秋季时，一些花粉漂浮于空气中，有过敏体质的人吸入后可产生过敏xing鼻yan，如流鼻涕、打喷嚏、鼻痒、咳嗽等症状，福清老人护理，也可引发支气管xiao喘。总之，秋季是xiao喘的多发季节，支气管过敏xing  xiao喘的预防重点在于缓解期的调摄养护。

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