夏季养生汤：甘麦大枣汤

   夏季气温偏高，人体新陈代谢加快，百龄养老院认为在夏季要格外注重养心。查阅中医经典您会发现一款特别适合夏天服用的药膳甘麦大枣汤，甘润平补，养心调肝、和中an神。下面随青岛养老院一同看下甘麦大枣汤的制作方法吧。

   本方出自《金匮要略》，由甘cao（9克）、小麦（15克）、大枣（10枚）三味药组成，均为药食同源的佳品，性质极为平和，是医圣张仲景专为zhi疗妇人“脏躁”所创立，症见精神恍惚、常悲伤欲哭、心烦shi眠、舌淡红苔少、脉细微数等。青岛养老院认为该病多由忧思过度、心阴受损、肝气失和所致，故后世医家常将本方应用于jiao虑症、抑yu症、神经官能症等精神类疾病。

 老人秋季鼻子出血注意事项

  1、烟酒会加重呼吸道黏膜干燥，所以要戒除烟酒。

  2、老人要积极zhi疗原发病，高xue压患者在医生的指导下，老人护理院收费，按时服jiang压药，不能随便减量或停药。

  3、生活规律，睡眠充足，老人护理院，起卧时动作缓慢。

  4、秋冬季空气干燥，注意保暖，早晨外出时应戴口罩，减轻冷空气对鼻黏膜的刺激。

   5、平素洗澡时水温不宜过高，尤其头部不能用偏烫的热水冲洗。

   6、保持心情愉快，心态平和，避免情绪波动，尤忌暴怒。

  老年人冬令时节应特别注意蓄养yin精。为此，要做好以下几点：

   1、讲究心理卫生。冬季是闭藏的季节，许多疾病的发生、fa展和恶化与人的心理状态息息相关。因此，老年人应避免忧伤、jiao虑、紧张等不良因素刺激，保持乐观情绪，豁达开朗，精神愉快。

   2、 重视饮食调理。中医素有“虚则补之”、“寒则温之”之说。因此，老年人的日常膳食要注意温补she阳，多吃些瘦肉、禽蛋、鱼类、豆类等含高蛋白质的食品；多食用牛、羊等温热食物和含多种维生素的新鲜蔬菜、水果等，老人护理院哪家好，以防皮肤干燥，台江区老人护理院，并可滋润脏器，增进食欲，驱寒保暖。

   3、进行体育锻炼。冬季不可整天呆在室内，在力所能及的情况下，应坚持每天锻炼。这对增强体质、防病保健大有裨益。锻炼的项目、强度可因人而异，合理选择，循序渐进，尽量多进行一些全身性的运动，如打太极拳、慢跑、做操等。

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