老年人秋季精品食谱推荐

1.珊瑚冬瓜

   原料配方：冬瓜、柠檬汁、糖、油、高烹油、干淀粉、湿淀粉。

   制作方法：将冬瓜切成长条状，改成梳子刀，老年公寓环境，沾干粉备用，将油锅烧热下入冬瓜炸成菊花状，装入盘内，摆成珊瑚状，另起一锅将柠檬汁、湿淀粉勾成二流芡浇入珊瑚上即成。

   风味特点：形似珊瑚，口味微甜，柠檬味浓郁，盘底类 似海水，刀工精细，福清老年公寓，讲究火候。

2.猴头蘑扒菜胆

   原料配方：猴头蘑、油菜、青红椒丝、蚝油、糖、味精、老抽、高汤。

   制作方法：将猴头蘑切片，用水焯一下，把锅置火上放人蚝油。糖、味精、老抽、高汤烧开放入焯好的猴头蘑勾芡，油菜从中间切开，用水焯熟码在盘边。

   风味特点：营养丰富。

   养老院的医师指出，中医zhi疗感冒，通常予以qu邪气、扶正气，从初期qu邪配合扶正，到中期扶正配合qu邪，老年公寓，至后期调补人体肺脾shen三脏，如此即可zhi疗感冒。建议民众做好预防保健，秉持“三多”保健康。

   预防胜于zhi疗

   1、多休息：避免身体过度消耗，多休息是不让身体继续恶化的要件。

   2、多补充养分：只要摄取足够养分，就能让身体更能面对ji患。

   3、多做运动：藉由运动适时发汗来改善体质，老年公寓哪家好，增强xin肺功能，有助预防感冒。

中医护理肠胃有哪些方法：

  1、秋天适当运动

  秋天也要适当运动一下，虽然天气燥热，但也要到外面去活动一下，zui好是早晨的时候爬山，晚上的时候再爬山一次，效果会更好的。让肠胃得到更好的调理，才会更健康。

  2、注意饮食结构

  秋天的饮食结构要注意一下，要多吃zi阴润zao的食物，不能吃辛辣的，以及碱性的食物，多吃酸的食物是比较好的。而且易消化的食物也是ji好的，那些冷的，烫的，硬的食物要少吃了。

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