养老院浅谈夏季如何护理长者肠道健康

一、让长者少吃冰镇食品

夏季炎热，冰镇食品成为了大家的心头好。很多人都喜欢在大汗淋漓之后喝上一杯冰水或吃上一条冰棍，老人康复中心收费，许多长者也抵御不了这个you惑。不过长者年纪大了，抵抗力衰tui，常吃冰镇食品，很容易引发肚子痛、腹泻等其他肠道问题。因此，让长者少吃或者不吃冰镇食品很重要。

二、选择清淡食物

夏天大家的气血较旺，容易上火，所以油腻辛辣食物尤其要忌讳。而三伏天气温不断升高，空气湿度加大，许多人没有食欲，这时为长者选择清淡的食物，不仅有助于长者消化吸收，还能败火解du、防暑解火。所以，要避免过咸、过硬、过辣等不利于消化的食物出现在长者的餐桌上。给长者吃的日常菜式要少油、少调料、少辣椒，即菜式尽量简单、清淡。

   

   压疮的发生，会给长者造成很大的困扰，那我们一般如何预防呢？

压疮的产生，是由于局部组织长期受压，老人康复中心环境，所以我们zui好给卧床长者使用减压床垫，使压力重新分布。像东莞养老院所使用的就是美国原装进口的电动护li床，可以自由调节头部、腿部、背部高度，为不同护理需求的长者调节到zui舒适的卧床姿势；床垫采用防火、防潮、可透气的材质及体压再分布的设计，为长者安全、骨骼健康与皮肤护理提供了zui you质的服务。

除了器械方面，预防压疮的主要的方式是定时的翻身拍背，帮助长者减少皮肤组织所承受的压力。

这个需要根据长者的病情，活动/移动能力和yi疗情况决定，老人康复中心哪家好，一般来说翻身频度为每2小时一次，使用有效的减压床床垫后可延长至4小时一次。如果长者有皮肤水肿、脊髓损伤所致的jie瘫和皮肤循环不良等，需要缩短翻身间隔时间。比如急性脊髓损伤患者由于微血管功能障碍，可能需要比每2小时一次更加频繁的翻身频度。

   养老院的冬季养生保健小常识

   多喝温热水

   在冬季里天气寒冷，很多人尤其不喜欢喝热水。

   尽管冬季运动量相对少，出汗不多，但实际上在冬季里补水很有必要。只有这样才能保证身体所需，避免因天气干燥而出现失水严重情况。

   适当多喝一些热水，不仅可以帮助御寒，罗源老人康复中心，还能促进肠道蠕动，有助于肠胃的健康。

   适当保持锻炼

   冬天天气寒冷，很多人都减少了运动量，甚至认为保持不出汗就是zui好的状态。其实这样的观念存在偏差，冬季虽然冷，但还是很有必要通过出汗让体内的寒气散发出来。

   保持适度的锻炼有助于祛han。

   当然，在运动时记得别穿大量棉衣，这样做反而会加重体内湿气。

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