老年人自己照顾好自己才是zui好的养老方式

  有一个属于自己的交际圈。老人上了年纪，老人护理院环境，子女也有了自己的家庭，晋安区老人护理院，原本热闹的那个家变的越来越冷清。很多老人因不能承受这种孤独感而身患抑郁，其实，老人护理院咨询，我们应该正确的面对这种境况，因为这是每个人必须经历的人生之路，我们需要的不是逃避，而是积极的应对解决。所以，老人护理院哪家好，这种时候，有一个属于自己的交际圈非常重要，我们可以把自己的精神寄托于我们的朋友，跟他们畅谈生活，享受生活，一步步走出孤独的压抑，丰富自己的精神生活。

 老年人秋季精品食谱推荐

1.风味蜇头

  原料配方：红色海蜇头、芥末膏、蒜泥、香醋、白糖、辣椒子、味精、麻油。

  制作方法：将蜇头切成片，冲水去掉盐分；将冲好水的蜇头加上述调料拌均即可。

  风味特点：咸、甜、辣、酸，味美可口。

2.炸蝎子

   原料配方：蝎子、粉条、油。

   制作方法：将粉条入油中炸至膨胀，放入盘中，然后将蝎子入油中炸熟，放在粉条上即可。

   风味特点：造型美观，香脆爽口。

   食补食疗功效：jie毒zhuang 阳，降低胆固醇，滋补虚损。

3.蛋黄炒南瓜

   原料配方：南瓜、咸蛋黄、味精、葱、花生油。

   制作方法：将南瓜洗净改刀切条待用，把锅内加入底油，放入咸蛋黄煸炒，然后放入南瓜条翻炒，出锅装盘即可。

   风味特点：色泽淡黄，口味鲜美，蛋黄味浓。

   食补食疗功效：益胃健脾，an神养nao。

   夏季养生汤：甘麦大枣汤

   夏季气温偏高，人体新陈代谢加快，百龄养老院认为在夏季要格外注重养心。查阅中医经典您会发现一款特别适合夏天服用的药膳甘麦大枣汤，甘润平补，养心调肝、和中an神。下面随青岛养老院一同看下甘麦大枣汤的制作方法吧。

   本方出自《金匮要略》，由甘cao（9克）、小麦（15克）、大枣（10枚）三味药组成，均为药食同源的佳品，性质极为平和，是医圣张仲景专为zhi疗妇人“脏躁”所创立，症见精神恍惚、常悲伤欲哭、心烦shi眠、舌淡红苔少、脉细微数等。青岛养老院认为该病多由忧思过度、心阴受损、肝气失和所致，故后世医家常将本方应用于jiao虑症、抑yu症、神经官能症等精神类疾病。

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